主演：那英 杨钰莹 金巧巧 李慧珍 左小青 程莉莎 胡静 董璇 张柏芝 董洁 容祖儿 安又琪 王鸥 陈妍希 吕一 周笔畅 弦子
导演：晏吉
类型：真人秀,大陆综艺 地区：中国大陆 年份：2021
简介：该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。
内详
李英子,金生珉,全炫茂,宋恩伊,梁世炯,柳炳宰,徐珉,梁在雄
刘在锡,河东勋,李光洙,金钟国,池石镇,姜熙建,宋智孝,梁世灿,全昭
常雷
伊能静,董璇,余宇涵,乔杉,李嘉格,井胧,沈奕斐
秦昊,伊能静,李纯,马頔,金莎,孙丞潇,孙杨,张豆豆
何炅,檀健次,李雪琴,秦霄贤,王鹤棣,黄明昊,蔡文静,赵小棠,冯禧
邓超,陈赫,鹿晗,范志毅,王勉
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